048 die Wahrheit über Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Shownotes
In dieser Folge erfährst du: • Warum 80 % der „Unverträglichkeiten“ gar keine sind • Was Dauerstress mit deiner Verdauung anstellt • Warum Bluttests dich oft auf die falsche Fährte führen • Der entscheidende Unterschied zwischen Allergie und Unverträglichkeit • Wie du mit zwei simplen Gewohnheiten dein Verdauungssystem resettest • Warum Achtsamkeit beim Essen dein wichtigstes Heilmittel ist
Inas Tipps aus der Folge 1. In Ruhe essen: Kein Handy, kein Laptop, kein Streit am Tisch – nur du und dein Essen. 2. Bewusst kauen: 25–30 Mal pro Bissen, damit dein Darm überhaupt eine Chance hat, richtig zu arbeiten.
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